Certes, il est simple de se poser la question «Qui suis-je?»

Cependant, lorsque nous nous posons cette question, nous pouvons avoir l’impression de ne pas se connaître.

Sachez qu’il est tout à fait normal de ne pas savoir qui vous êtes! Cette impression de ne pas savoir qui nous sommes peut être le signe d’une phase de transition ou de croissance. Elle peut survenir à n’importe quel moment de la vie. C’est souvent le cas lorsqu’on explore de nouvelles perspectives ou lorsqu’on fait face à des changements significatifs dans notre vie. En effet, il s’agit d’une crise d’identité où l’individu se questionne sur lui-même et sur sa place dans le monde. On se sent étranger à nous-même et à notre vie.

Ensuite plusieurs questionnements s’imposent. Comment pouvons nous apprendre à nous connaître? Quelle est la première étape à réaliser pour se connaître soi-même? Pourquoi est-ce difficile de se connaître? Comment faire pour tout identifier ceci ? Et la question la plus importante pourquoi vouloir se connaître soi-même?

La question est relativement simple. L’humain est complexe et en constante évolution. Notre identité change avec le temps et selon nos expériences.

Donc vous comprendrez qu’il n’y a donc pas de réponse exacte à la question qui suis-je.

La connaissance de soi est une quête perpétuelle. Tout au long de notre existence, au rythme de nos joies, de nos déconvenues, de nos réussites et de nos échecs, nous nous posons les mêmes questions.

Qui suis-je vraiment? De quoi ai-je besoin pour me sentir moi-même, pour me sentir bien? Quelles sont mes aptitudes et mes capacités? Ai-je pris le temps de m’écouter? Quels sont mes réels besoins? Sont-ils tous comblés? Pourquoi suis-je incapable de les satisfaire ?

Se connaître soi-même, c’est avant tout prendre conscience de soi. Cette conscience nous permet de découvrir le langage de notre corps et ses besoins physiologiques. Cela implique de savoir quelles sont nos valeurs, nos compétences uniques, nos qualités et nos défauts. C’est aussi connaître notre structure émotionnelle et être capable de gérer nos émotions. Enfin, c’est comprendre ce qui est bénéfique ou nuisible pour nous, et ce qui nous aide à avancer et à atteindre nos objectifs malgré les obstacles.

Apprendre à se connaître, c’est se donner la priorité : c’est prendre le contrôle de sa vie et évoluer avec plus de sérénité.

La connaissance de soi est essentielle pour comprendre qui nous sommes.

Apprendre à se connaître offre de nombreux avantages sur différents plans. Par exemple, connaitre ses forces et ses faiblesses, ses valeurs ainsi que ses passions vont vous aider à prendre de meilleur décision concernant vos choix de vie et de carrière. Connaître nos propres besoins et limites nous aide à établir des relations plus équilibrées et saines avec les autres. Être conscient de nos émotions et de ce qui les déclenchent, nous pouvons mieux les gérer et éviter les réactions impulsives. Avoir une meilleure connaissance de soi permet de prendre des décisions alignées à nos valeurs et nos objectifs. Se connaître renforce la confiance en soi, car on est plus à l’aise avec qui l’on est et ce que l’on veut.

Plusieurs facteurs déterminent qui nous sommes, et ce, à différents moments dans notre vie. Notre identité est façonnée par notre éducation, notre nationalité, notre culture, nos expériences de vie, nos valeurs, nos croyances et nos interactions sociales. Chacun de ces éléments module qui nous sommes.

Nous sommes des individus uniques composés de traits, de passions d’expériences et de rêves. Notre manière de réagir aux différentes situations, nos pensées et nos sentiments nous distinguent les uns des autres.

Savoir qui l’on est vraiment, c’est un travail quotidien, un travail de longue haleine au cours duquel il s’agit d’accepter le changement.

Mais comment faire pour apprendre à mieux se connaître ? Voici quelques pistes.

Être à l’écoute de soi

Il faut être capable de prendre du recul sur soi et être à l’écoute de ses instincts et de ses intuitions. Aussi, il s’agit de faire preuve d’observation quant à vos réactions, vos pensées ou vos comportements.

Cet exercice permet d’identifier vos défauts et vos qualités, mais aussi les sources premières de bonheur, de colère ou de peine.

Se remettre en question

Il s’agit ici de remettre en question des mécanismes qui vous paraissent naturels, voire automatiques, mais qui ne font pas forcément sens.

À la clé : une meilleure gestion de ses émotions, des actions réfléchies et une meilleure connaissance de vos comportements.

Accepter sa différence

Chacun et chacune est unique en son genre. Vos défauts, vos carences et votre mindset font partie de vous et il se peut qu’ils ne plaisent pas. Tant pis !

Accepter de ne pas être apprécié ou adulé de tous est une des clés pour progresser et devenir la version de vous-même qui vous plaît à vous et seulement à vous.

Méditer

La méditation est une pratique apaisante et idéale pour prendre conscience de soi.

Faire le vide dans son esprit est nécessaire pour se débarrasser de toutes les pensées parasites et de tous les préjugés que l’on a envers soi-même.

Cette méthode vous aide aussi à mieux gérer votre stress et à comprendre vos comportements instinctifs. Lâchez enfin prise !

En conclusion, ces exercices de développement personnel sont à pratiquer chaque jour pour vous détacher et vous reconnecter à vous-même.

L’identification de nos priorités

À chacun ses besoins fondamentaux. Les satisfaire donne sens et plaisir à l’existence. Apprenez à mieux cerner les vôtres.

Nos priorités sont forcément singulières, personnelles, elles sont le fruit de nos besoins essentiels, influencées par nos valeurs fondamentales, elles sont parfois ignorées. Éprouver un sentiment aigu ou diffus d’insatisfaction montre qu’elles ne sont pas identifiées clairement, qu’elles sont muselées par des peurs ou des croyances erronées ou encore que nous agissons à l’encontre de celles-ci.

Nombreux sont les individus qui vivent « guidés malgré eux par un pilotage automatique qu’ils n’ont ni vraiment programmé, ni vraiment déclenché. Parfois parce qu’ils se sont dit “non”, le plus souvent parce qu’ils n’ont tout simplement pas osé se dire “oui” ».

Dès lors que nous nous éloignons de nos vrais besoins et de nos vraies valeurs, nous ouvrons la porte à la frustration, à la démotivation et, à terme, pour certains, à la dépression.

L’identification de ces priorités est essentielle dans tous les domaines et relations. Autant dans nos relations de couple que dans notre emploi. Il est facilement observable que la frustration ou la démotivation qui s’installent dans ces domaines expriment souvent un besoin primordial étouffé. Et c’est en l’identifiant clairement que nous pouvons commencer à nous (re)positionner comme acteurs de notre vie.

MOI

C’est la personne que j’étais , je suis et je serai. Au fil du temps j’ai grandi, développé des amitié(es), mes intérêts ont évolué, je suis allé à beaucoup d’endroits. mais ce qui restera de moi sera ce qui n’existait pas avant que je sois né. Les moments ou vous vivez vos passions sont ceux qui vous permettent de savoir qui vous êtes au regard du monde. Ces moments définissent également qui vous êtes en tant que personne, parce que vos passions déterminent qui vous êtes. Ton identité est façonnée par un mélange de facteurs, incluant tes expériences de vie, tes valeurs, tes croyances et tes interactions sociales. Chaque élément contribue à façonner qui tu es. Moi c’est la personne que j’étais, je suis allé à  beaucoup d’endroits.